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维生素D3多少正常?
2023-08-03 16:31:59来源: 顶端新闻


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昨天在直播间有网友问:"陈妈妈,怀孕20周,25-羟基维生素D3数值是17 ng/mL正常吗?"25-羟基维生素D3是维生素D的一种活性形式,具有促进小肠对钙的吸收,以及肾小管对钙、磷代谢和吸收的作用,有利于维持血钙平衡。一般情况下,孕妇25-羟基维生素D3正常值为30-100ng/mL,如果大于21却小于30ng/ml就表示维生素D不足,而如果小于20ng/ml就表示维生素缺乏了。如果孕妇25-羟基维生素D3低于20ng/mL时,可能会出现乏力、精神焦虑等症状,严重时还会出现胎儿发育不良、产前高血压、糖尿病等,影响到胎儿的生长发育,因此需要及时补充维生素D。维生素D3主要通过日光照射和食物补充来获取,孕妇可以在饮食上做相应调整,日常饮食多吃鱼类、蛋黄、奶酪等含高量维生素D的食物,能够有效补充维生素D,可以适当晒晒太阳。必要时还需要遵医嘱服用维生素D补充剂,如三维鱼肝油乳、维生素AD软胶囊等。

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